Kentang (Solanum tuberosum L.) adalah salah satu jenis tumbuhan yang memiliki berbagai manfaat pengobatan. Masyarakat telah lama menggunakan jus kentang mentah untuk mengatasi masalah kesehatan seperti bengkak dan sakit perut. Selain itu, kentang mentah juga terkenal efektif dalam mengobati luka bakar, mata ikan, dan infeksi kulit. Manfaat kentang sebagai obat alami ini telah diakui karena kandungan zat-zat aktifnya yang membantu meredakan berbagai kondisi kesehatan.

Kentang adalah salah satu jenis umbi-umbian yang kaya akan karbohidrat serta mengandung berbagai zat penting lainnya bagi tubuh. Di samping dikonsumsi sebagai makanan pokok, kentang juga memiliki nilai gizi yang baik dengan kandungan vitamin dan mineral yang bermanfaat. Karbohidrat dalam kentang membantu menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh sehari-hari, sementara zat-zat lainnya seperti vitamin C dan kalium berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan fungsi otot.

Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, kentang juga dapat dimanfaatkan untuk perawatan kecantikan. Manfaat kentang dalam perawatan kulit antara lain mencerahkan kulit wajah, mengurangi kantung mata dan bengkak, serta memberikan efek menenangkan pada kulit. Masker kentang atau penggunaan irisan tipis kentang mentah dapat menjadi pilihan alami untuk merawat kecantikan kulit, mengurangi peradangan, dan memberikan kesegaran pada kulit wajah.

Untuk lebih lengkap, berikut manfaat kentang bagi kecantikan dan kesehatan:

Manfaat Kentang untuk Kecantikan

Mengutip dari Kemenkes, ada beberapa manfaat kecantikan yang dimiliki oleh kentang sebagai berikut:

• Mencerahkan kulit
  Agar kulit terlihat lebih cerah gunakan campuran kentang dengan madu atau yogurt atau jus lemon, kemudian oleskan pada wajah. Lakukan secara teratur untuk memperoleh hasil yang optimal.
• Mengatasi penuaan dini
  Nutrisi yang terkandung dalam kentang cocok dijadikan sebagai perawatan anti kerut dengan cara dijadikan masker yang berupa jus kentang, aplikasikan ke wajah secara merata. Gunakan secara rutin agar menyamarkan garis halus yang muncul di wajah.
• Menghilangkan mata panda
  Kentang dapat mengatasi lingkar hitam di bawah mata atau yang biasa disebut mata panda, dengan cara mengupas kentang dan iris dengan potongan besar. Bungkus kentang dengan kain bersih, lalu tempelkan pada lingkaran hitam di bawah mata selama 20 menit. Setelah itu, bilas dengan air hangat.
• Meningkatkan produksi kolagen
  Kentang memiliki kandungan vitamin C, vitamin B6, seng, potasium, serta fosfor sangat bermanfaat, serta dapat membantu meremajakan produksi kolagen di kulit.
• Melindungi kulit dari paparan sinar matahari
  Kulit yang sering terpapat sinar matahari secara perlahan akan terlihat kusam. Masker kentang merupakan salah satu metode untuk mendinginkan wajah dan membantu mengembalikan kecerahannya. Aplikasikan masker kentang secara rutin dua kali seminggu untuk hasil yang maksimal.

Manfaat Kentang untuk Kesehatan

• Anti Aging
  Kentang dapat membantu melawan penuaan dini dan memperkuat produksi kolagen, sehingga dapat mencerahkan kulit dan memudarkan bekas jerawat .
• Mengobati Luka Bakar
  Kentang mentah dapat digunakan untuk mengobati luka bakar ringan, serta mengurangi rasa sakit dan peradangan.
• Mengatasi Mata Lelah
  Kentang mentah bermanfaat untuk mengatasi mata lelah dan bengkak. Tempatkan irisan tipis kentang di atas kelopak mata selama beberapa menit untuk mengurangi ketegangan.
• Menghilangkan Lem di Tangan
  Kulit kentang bagian dalam dapat digunakan sebagai pemoles alami untuk menghilangkan lem atau minyak di tangan.
• Mencegah Anemia
  Kentang mengandung zat besi yang dapat membantu dalam pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.
• Mengatasi Sembelit
  Serat dalam kentang dapat membantu untuk meningkatkan fungsi pencernaan dan membantu mengatasi sembelit.
• Menstabilkan Tekanan Darah
  Kentang mengandung kalium yang dapat membantu menjaga tekanan darah agar tetap stabil dan mencegah hipertensi.
• Kesehatan Tulang
  Fosfor dan kalium yang terdapat pada kentang berperan dalam pembentukan tulang dan menjaga kepadatan tulang.
• Kesehatan Otak dan Saraf
  Nutrisi yang terdapat dalam kentang, termasuk vitamin B1, B2, dan niasin, dapat mendukung fungsi otak dan saraf secara optimal.
• Kesehatan Jantung
  Karbohidrat yang terdapat dalam kentang dapat membantu mengatur kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.

Dengan beragam manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan, kentang membuktikan dirinya sebagai salah satu sumber alami yang berharga bagi perawatan tubuh secara holistik. Dari mengatasi masalah kulit hingga mendukung fungsi tubuh yang penting seperti pencernaan dan kesehatan jantung, kentang menawarkan solusi yang sederhana namun efektif. Baik dikonsumsi secara langsung maupun digunakan sebagai masker atau pengompres, manfaatnya dapat dirasakan dengan cara yang berbeda-beda sesuai dengan kebutuhan individu. Dengan menjaga pola penggunaan yang tepat, kentang dapat menjadi bagian integral dari regimen perawatan dan pencegahan untuk kesehatan serta kecantikan alami.

Penulis: Rosita Sandagang | Editor:Rahel Azzahra